شبكة المصارعة الترفيهية



 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاء تسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

  الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Randy Orton
اسطورة
اسطورة
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1037
نقاط : 9520
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 03/04/1996
تاريخ التسجيل : 15/04/2011
العمر : 22
الموقع : http://cmpunk.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.    الأربعاء يوليو 13, 2011 11:26 am

الوقاية تتلخص فيما يلى :

1. وضع الجسم فى اتجاة حركة الرقبة، والجلوس الصحيح، بحيث تكون شحمة الأذن على استقامة مع الكتف.
2. وضع الأداة المراد مشاهدتها أمام ناظرى العين لا لأعلى ولا لأسفل.
3.استخدام الوسادات المريحة أثناء النوم، وتجنب الوسادات المرتفعة جداً أو المنخفضة جداً.
4. عدم النوم أو الاضجاع على الكراسى، فالكرسى مصمم للجلوس والسرير مصمم للنوم وليس للقراءة أو الكتابة.
5. عدم مشاهدة التليفزيون أو اللاب توب على السرير.
6. الراحة دقيقة مع تغير الوضع كل أربعين دقيقة.

الدكتور: حسام الدين سالم، أستاذ العلاج الطبيعى والمتخصص فى الطب اليدوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Kane
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 953
نقاط : 5750
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 12/07/1998
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
العمر : 20
الموقع : http://www.vb.wwearab.com/

مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.    الإثنين أغسطس 01, 2011 9:56 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Randy Orton
اسطورة
اسطورة
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1037
نقاط : 9520
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 03/04/1996
تاريخ التسجيل : 15/04/2011
العمر : 22
الموقع : http://cmpunk.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.    الأربعاء أغسطس 03, 2011 7:49 am

عفواً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة المصارعة الترفيهية :: الأقسام العلمية والدينية :: الطب والصحة-
انتقل الى: